[#CICLO 1 - 10 dias] - Primeiras impressões
Chegamos ao fim do primeiro ciclo, e com ele algumas
mudanças já começaram. Como já adiantei anteriormente, adotei o banho gelado em todos os momentos. No
começo é difícil, mas depois de 2 semanas inteiras já me acostumei. Para quem
não sabe, existem técnicas que facilitam entrar neste mundo, e podem ser vistas
aqui: http://www.vyaestelar.com.br/post/1022/aprenda-a-tomar-banho-frio
É importante dizer como foram os 5 dias
que antecederam ao início do projeto. Como terá a duração de 130 dias corridos,
resolvi fazer um “pé na jaca”. Durante estes cinco dias comi tudo o que gosto,
e que seria restringido. Comi hambúrguer, bolo de cenoura com chocolate,
paçocas, pizza, chocolates, bolachas recheadas e lasanha. Ou seja, foi um
verdadeiro bota fora, para diminuir e talvez saciar a vontade do meu cérebro.
A partir do dia 23, a alimentação
começou a ser bem controlada. Comprei uma garrafa térmica de 1L, que carrego
comigo para todo canto. Tomar água agora se tornou um hábito que tinha perdido
com o tempo. Não fico contando quantas litros bebo por dia, mas é muito mais do
que estava acostumado. Estou consumindo inhame
todos os dias. Pela manhã faço uma vitamina com inhame, banana, maçã ou mamão,
e ÁGUA. Sim, não uso leite, pois os
laticínios também podem influenciar na pele de forma negativa. O inhame é um
substituto perfeito, pois dá toma a cremosidade do leite, além de atuar na
diminuição de oleosidade da pele.
No almoço prefiro as carnes brancas,
comendo carne vermelha somente 2 vezes na semana. Aqui capricho nos legumes e
folhas (de preferência verde escuro). No jantar consumo alguma batata doce, folhas
e talvez alguma proteína. Gosto de usar o abacate a noite, seja puro ou em
forma de guacamole: (http://www.sofisticado.com.br/cozinhar/receitas/como-fazer-guacamole-mexicano/).
Como resultados, notei que algumas acnes
saíram para fora. Tenho um ditado de que toda a conta uma hora chega, e se
considerarmos aqueles 5 dias de “festa”, poderia dizer que fecharam a sua
comanda. Também vale a pena ressaltar que retirei 2 dentes do siso neste
intervalo, o que me possibilitou ingerir somente líquidos por alguns dias no
final do ciclo. Tinha uma espinha interna que me incomodava há tempos, e limpando a pele esses dias, ela estourou sozinha. Não sei se tem alguma relação com a alimentação atual, mas me parece que o corpo está jogando as impurezas para fora.
Eu que sou o maior formiga do Universo, não estou sentindo falta do açúcar. Minha dieta basicamente corta alimentos processados, açucares de todo tipo, leite, frituras e qualquer comida artificial. Ainda tenho mais 120 dias pela frente, e espero que tudo isso faça sentido.
Eu que sou o maior formiga do Universo, não estou sentindo falta do açúcar. Minha dieta basicamente corta alimentos processados, açucares de todo tipo, leite, frituras e qualquer comida artificial. Ainda tenho mais 120 dias pela frente, e espero que tudo isso faça sentido.
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